ダイエット中は朝一番に白湯を飲んでみて!レンジで簡単^^

ダイエットのこと

こんにちは。在宅主婦ライターのyunです!

しばらくライター業が忙しくてブログが書けなかったのですが、そのうちにめちゃくちゃ寒くなってついに一度だけ床暖房のスイッチを押してしまいました…!笑

一度付けてしまうと、スイッチオンするハードルが下がるよね^^;とママ友と話しています(笑)また、電気代・ガス代が高い時期になるな〜汗

というわけで、とっても寒かった朝に、久々に白湯を飲んでみたら体中に染み渡る感じでとっても良かったので、ブログ似してみます♪ぜひダイエット中の方はチェックしてね!

ダイエット中の白湯の効果は?

ダイエットを始めてから、起きがけのコップいっぱいの水はずっと続けています。浄水付きの水道なので、常温の浄水を飲むようにしていて、空きっ腹にいきなり朝ごはんを食べるのは避けるようにしてます^^お水を飲むことで、眠っていた胃腸が目をさますので、その後の消化活動をスムーズにしてくれるそう。食事の前にお水を飲むことで、ご飯の食べ過ぎも防ぎますし、しっかり水分を取ることで便秘も防いでくれるのが嬉しいポイントですね♪

ただ、ものすごく朝が冷え込んだ日に、常温でも水を飲むのは寒いなぁと思ったんですよね。。それで、白湯を飲んでみよう、と久々に思って作ってみました^^レンジでチンして、熱すぎたら少し常温のお水を足して、温度は70度ぐらいでしょうか?フーフーしながら飲める程度のお湯を作ります。朝起きてすぐにレンジにかけて、その間にお手洗いに行ったりすれば、すぐに飲めていいですよね!

さて、そうやって電子レンジで簡単に作った白湯を、久々に飲んでみたのですが、眠っている間に乾いていた喉が潤ってじんわりと温かくなり、胃のところまで温かいまま届いたのがわかるんです!水を飲んだ時には感じられない染み渡る感じ、病みつきになるかも!

白湯の飲み方のおすすめ

朝はなかなか時間が取れないことも多いですが、何かをしながらでもいいので、15分程時間をかけて、ゆっくりと飲むのがおすすめです!また、白湯の味が苦手な場合は、レモン汁を垂らすのも飲みやすくなるからおすすめ^^白湯を飲んでいたから痩せた!とまでは正直わからないですが、一日の始まりだな〜と気持ちを前向きにしてくれる効果をすごく感じています♪

白湯ダイエット、取り入れてみてね^^

こちらの記事では、白湯ダイエットについてまとめてみました^^これから寒くなるし、体を温めるためにも私も続けてみようと思います〜!ぜひ皆さんも、朝一番のお白湯、飲んでみてくださいね!じんわり温まって感激するかもしれません^^

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